Bra mat för barn

På Livsmedelsverkets hemsida finns information om bra mat för barn.

Det viktiga mellanmålet

Mjölk/fil/yoghurt och smörgås, grönsaker och frukt är alltid ett bra mellanmål, som lätt kan anpassas till hur hungrigt barnet är. Om barnet är suget på något och det snart är middag är ett bra tips att lägga upp bitar av frukt, grönsaker och brödbitar på en skärbräda och låta barnen själva ta för sig. Undvik sötade produkter.

Tänk på att det är bra om tänderna får vila några timmar mellan måltiderna.

Mellanmålstips

Bra mellanmål för barn (Trygg Hansa)

Så sköter du om barnets tänder

Börja borsta så snart tänderna tittar fram.
•  Borsta tänderna noga med fluortandkräm, varje morgon och kväll:
•  Barn under 2 år – använd tunt med tandkräm och gärna barntandkräm med lägre fluorhalt
•  Barn 2-6 år – använd tandkräm med max en ärtas storlek
•  Från sex år – använd vuxentandkräm och en sträng med tandkräm på ca 2 cm

Håll extra koll på kindtänderna

Undvik småätande och söta drycker. Låt tänderna vila mellan måltiderna.

Törstig? Låt ditt barn dricka vatten. Både mellan målen och på natten.

Enbart lördagsgodis eller som fredagsmys!

Fler tips om hur du sköter om ditt barns tänder

Fråga tandläkaren:
Folktandvården
Allt om dina tänder

Information på 1177 Vårdguiden:
1177 Vårdguiden, barnets tänder, Information på andra språk

Om övervikt:
Vårdguiden